【話題】#ADHDのパワー系ソリューションがマジで有益だったのでまとめてみた②(お掃除編・遅刻編・美容編)❘2024

ADHD・ASDの年収やWAIS、仕事内容を集めているぴえび(@piebi_adhdasd)です。

2023年12月29日、X(旧Twitter)上のトレンドに突如現れたタグ「ADHDパワー系ソリューション」。
タグとともにADHDのライフハックが次々と投下されていき、大きな話題を呼びました。

前回は「紛失防止編」「忘れ物防止編」「片付け編」の3つをまとめましたが、
今回は「お掃除編」「遅刻編」「美容編」の3つのカテゴリでまとめてみたので参考にしてみてください。

【話題】#ADHDのパワー系ソリューションがマジで有益だったのでまとめてみた②(お掃除編・遅刻編・美容編)❘2024

【ADHD】金融営業で働く年収950万30代男性に仕事の現状を聞いてみた

X(旧Twitter)のトレンドに表れたタグの名称です。
発端となったのはCB_1.29-2.11さん(@CBydbbmpg)のこのポスト。

X(旧Twitter)のフォロワー250万人を超える暴露系インフルエンサー。滝沢ガレソ(@takigare3)にも取り上げられ、日常生活で使われる「限界ライフハック」が次々と投下されました。(今は削除されているようです)



お掃除編

洗わずすべて使い捨てに

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下膳後は皿にこれを吹きかけたらOK

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眼鏡から排水溝のお掃除まで活躍する「使い捨てマイクロファイバークロス」

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美容編

枕元に洗い流し不要の保湿クリーム等をおけ

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お風呂に入るのを忘れ続けたあなたへおすすすめ「ボディスクラブ」

遅刻編

家を出るまでのタスクや時間を見える化しろ

ルーチンタイマーでタスクをお知らせ

Apple Storeで見る
GooglePlayで見る

ぴえびも3年間ほど使用しており、毎日使うと日常生活のルーチンが体に身につくのでおすすめ

時間がわかるように時計をすべての部屋に設置

家を出るまでの残り時間を可視化

電車の乗り間違い防止にはこれ

電車の乗り換えアプリの移動速度は「ゆっくり」に設定

電車の次の発射までの時間をホームに常に表示

タスクやスケジュールをアプリに一元化

App Store でダウンロード

まとめ

ADHDの方にとって、何事も失敗を前提として仕組化して整えることが成功への近道です。
一方で重要なのは一般的なアプローチではなく、自身に合った方法を見つけること。
様々なライフハックやテクニックを試してみて、自分にとって最適な方法を見つけ、日々の生活をより充実させてみてください。